Merhabalar
Sağlıklı yaşam sürecim başlayalı dört ayı geçti. Bu süreçte sağlıklı gıdalarla beslenmeye devam ediyorum. Kilo verme ve bu süreçte neler yaptığım ile ilgili ayrıca bir yazı yazacağım elbette. O başka bir yazının konusu. Bugün sizlere çok severek yediğim, çok da tok tutan bir salata tarifi vermeye geldim. Hadi o zaman başlayalım.
Malzemeler;
Beyaz lahana
Süzme yoğurt
Tuz
Karabiber
Çiğ badem
Çiğ fındık
Çiğ kaju
Ceviz
Yapılışı;
Lahanayı ince ince doğradıktan sonra tuz ile ovuyoruz. Biraz beklettikten sonra yıkayıp suyunu süzdürüyoruz. Şayet sebze kurutucu varsa onunla hemen suyunu alabilirsiniz. Süzme yoğurdu çırpıyoruz. Lahanaya ilave edip, tuz ve karabiber ilave ederek karıştırıyoruz. Üstüne badem,ceviz,kaju ve fındık ekleyerek afiyetle tüketiyoruz. Sağlıklı atıştırmalık olarak da düşünebileceğiz bu salatayı umarım seversiniz. Sabah kahvaltısında da tüketebilirsiniz. Oğlum severek yemişti. Yapacak olanlara şimdiden afiyet ve bol eksi olsun.
Yeni yazılarımda görüşünceye kadar, kendinize ve sağlığınıza iyi bakın. Evde ve sağlıkla kalın.
Ben de geçen gün denedim şahane değil mi tadı :) eline sağlık
YanıtlaSilSalatayı sevemeyen ben.. Ve kilo vermeye çalışan ben :( Ne yaparsam tüketemiyorum bir türlü :(( Öneri için çok teşekkürler ama 🥰
YanıtlaSilsürecinle ilgili yazını bekliyorum canım Beyda :) ayrıca tarif müthiş. Yaptığımda (sanırım haftasonu) sana da fotoğraf iletirim:) sevgiler.
YanıtlaSilSürecinle ilgili yazıyı da merakla bekliyorum. Ben de bir ara aralıklı oruç ile güzel kilo vermiştim yeniden başlamak istiyorum. Salata enfes gözüküyor mutlaka denenecek.
YanıtlaSil